熬夜与脱发有什么联系？

　　20多岁的90后也加入了脱发大军。年纪轻轻的脱发到底是怎么造成的呢?会不会与熬夜有关呢?

　　那肯定的，熬夜会引起严重的脱发。经常熬夜导致睡眠不足，可以造成身体抵抗力下降，熬夜会引起肝肾不足，进而导致脱发。

　　肝肾两虚气血不足,全身的血液循环就疲软,无力将营养物质输送到人体直立的高处“头顶”,头上毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,就会引起脱发。

　　肾虚

　　肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应,引起头发脱落,肾藏精,其华在发,肾气衰,发脱落。

　　毒素积累

　　忧愁,污染,不良习惯等会使人体吸收,产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面破坏机体各器官,各系统,一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及药物无法发挥作用,造成脱发,许多治疗脱发的方法效果不佳,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视!

　　忧愁

　　现代生活压力越来越大,竞争激烈,人的焦虑烦恼增多,忧郁积于心头,引起神经系统紊乱,心理失衡,毒素淤积心脾,受到突然刺激时,邪风侵入,引起继发性脱发或突然脱发。

　　不良习惯

　　由于竞争激烈,使中国多少代形成的日出而作,日落而息的习惯全部被打破,被迫的加班,过多的应酬,大量吸烟饮酒,频繁的夜生活,使身体各类机能遭到破坏,据研究夜间12点至2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。

　　有这么一句老话，早睡早起精神好，这是老人们对年轻人常挂在嘴上的一句谚语，这句话没错。新生植发医生首先说一下晚睡的危害,大概说一下：

　　经常晚睡熬夜，尤其是长期的加班‘、玩游戏精神处于极度的紧张状态，当放下工作，突然间睡觉的话，由于紧张的精神不能马上放松，因而会引起不能入眠，不能入眠进而会焦虑，久而久之就会引起失眠。

　　长期的晚睡看荧光屏，电脑或者手机，容易造成眼睛干涩，晚上熬夜伤肝，易伤肝血，造成视物模糊，容易乏累，体质免疫力就会下降。

　　伤肝血、肾气，容易引起脱发、嗜睡、精神不集中、免疫力下降、男性肾功能下降、女性皮肤色沉着，代谢紊乱。总之对我们的身体没有好处。

　　按照现在科学说法的危害：

　　一，许多人喜欢熬夜追剧，获得娱乐的同时也在超负荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。

　　二，经常熬夜的人，会引起消化酶分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。

　　三，诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

　　四，熬夜会导致生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

　　五，肝脏是人体重要的“化工厂”，熬夜会影响肝脏功能，使人体代谢异常，日久会出现皮肤问题，如黑斑，痤疮。

　　六，损伤肠胃,胃是人体中非常敏感的器官，熬夜对胃的伤害十分大。熬夜的人，剥夺了肠胃休息的机会，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。尤其是有些人喜欢在熬夜的时候吃东西，这会加重胃的负担，引起胃痛。

　　如果不能避免熬夜的话如何自我防护：

　　1、给自己补充充足的水分，一定要多喝水，晚上熬夜容易口干 眼干 咽干这是脏器极度缺水的表现，必须及时补充水分。可以缓解疲劳。缓解对脏器以及肌肉神经的超负荷工作带来的疲劳。

　　2、尤其是电脑工作者，如果没有一个好身体，就会更加损伤身体，必须经常锻炼身体，提高身体素质，体质好，抵抗力强，身体就能够吃的消。

　　3、经过熬夜带来的精神紧张，抓紧睡觉是更好的缓解方法，因此必须学会放松，让心静下来，可平躺做缓慢的吸气，缓慢的吐气，多做几次，减缓气血的流通的速度，精神自然就会放松，就会很快入睡。