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治疗脱发的简易食谱

本文来源:新生植发浏览: 新生咨询

 

  .医治掉发的简便食疗方有哪些?

  (1)黑豆生发汤

  构成:黑豆30克,芝麻30克,白糖20克。

  制法:水煮半小时后连汤带药食之,每日1剂,连用2个月。

  功用:滋补生发。用于气血缺乏之掉发、青丝。

  (2)黑豆红花饮

  构成:黑豆30克,红糖30克。红花6克。

  制法:水煮30~40分钟。每次10~20毫升,每日3次,或作茶饮用。

  功用:活血祛瘀。用于气滞血瘀之掉发、青丝。

  (3)龙眼肉粥

  构成:龙眼肉15克,红枣3~5枚,大米100克。

  制法:加水煮半小时后加适当白糖。宜常食。

  功用:补气血、健脾胃。用于气血缺乏之掉发、青丝。

  (4)三七藕蛋羹

  构成:鲜藕汁400毫升,三七粉5克,鸡蛋1个,油盐适当。

  制法:将藕汗加水适当煮沸,三七粉与鸡蛋调匀入沸汤中,加油盐即成。每日2次服完。

  功用:清热,凉血,化瘀。用于血热之青丝、掉发。

  (5)酥油蜜粥

  构成:酥油20克,蜂蜜20克,粳米100克

  制法:先将粳米煮粥,待沸后参加酥油和蜂蜜,待米熟即可,1次温食。

  功用:润燥生发。用于阳虚津亏之掉发。

  (6)二黑散

  构成:黑豆250克,黑芝麻250克,食盐适当。

  制法:将黑豆炒熟,芝麻微炒,共捣为细末,拌入食盐,装瓶,每晚食20克。

  功用:益肾乌发。用于肾虚之青丝、掉发。

  (7)胡麻粥

  构成:胡麻60克,粳米100克

  制法:将胡麻去皮蒸熟,用微火炒香研烂,与粳米煮粥。

  功用:补肝肾,润五脏。用于肝肾缺乏之青丝、掉发。

  (8)甘菊首乌酒

  构成:甘菊花100克,何首乌200克,黄酒500毫升。

  制法:将首乌捣为粗末,与菊花、黄酒装瓶,密封浸泡,一星期后即可饮用,每日服20毫升。

  功用:益肾乌发。用于肾虚之青丝、掉发。

  (9)三花核桃散

  构成:桃花150克,乌兰花200克,芝麻花200克,核桃仁20克,食盐适当。

  制法:上药捣为细末,加盐拌匀。每晚食用20克。

  功用:补肾,祛风,乌发。用于精血缺乏血虚生风之青丝、掉发。

  (10)桑葚膏

  构成:桑葚150克,紫草50克,红花30克,丹皮50克,蜂密500克。

  制法:前四味加水1000毫升煎2次,取浓汁500毫升,再与蜂蜜煎煮至沸,停火,收瓶服用。1日2次,每次15毫升。

  功用:凉血滋阴。因为阴虚血热之青丝、掉发。

  (11)生地桑葚汁

  构成:鲜生地250克,鲜桑葚250克,白糖适当。

  制法:将上二味捣烂取汁,入白糖即可,每日分2次服完。

  功用:滋阴降火,用于阴虚火旺之头发早白、掉发。

  (12)首乌蛋

  构成:何首乌60克,鸡蛋2个,食盐适当。

  制法:加水煮沸10分钟,去蛋壳再煮10分钟即可。吃蛋喝汤,每日1次。

  功用:填精乌发。用于血虚精亏之青丝、掉发。

  (13)二至鹌鹑蛋

  构成:旱莲草30克,女贞子30克,鹌鹑蛋3个。

  制法:加水同煮,蛋熟去壳,再煮5分钟即可,吃蛋喝汤,每日1次。

  功用:滋水乌发。用于肾虚之青丝、掉发。

  (14)桃花桑菊饮

  构成:桃花3克,霜桑叶3克,杭菊花1克,食盐少量。

  制法:沸水冲泡,加盖5分钟即可。代茶饮。

  功用:调气血,乌须发。用于气血壅淤不能上荣所造成的之青丝、掉发。

  (15)首乌茯苓膏

  构成:何首乌250克,白茯苓250克,补骨脂50克,枸杞子50克,黑芝麻100克,蜂蜜500克。

  制法:将前五味加水500毫升,煎取液300毫升,连煎3次,合3次汁液,文火浓缩至500毫升,人蜂蜜调匀,再煮至沸,冷

  却后装瓶。每日2次,每日10毫升直接食用或开水冲服。

  功用:填精乌发。用于肾虚精亏之青丝、掉发。

  (16)生地首乌煎

  构成:生地30克,何首乌30克,大枣10枚。

  制法:加水煎煮2次。迟早各服1次。

  功用:养阴乌发。用于肾虚之掉发、青丝。

  构成:制首乌40克,红枣5个,粳米100克,红糖20克。

  制法:将首乌煎汁去渣,红枣去核,与粳米掺水煮粥,加红糖食之,每日1~2次。

  功用:补气血,强肝肾。用于肝肾亏虚之掉发、白

  构成:瓜子600克,白芷(去皮),当归、川芎,炙甘草各100克。

  制法:将五味共捣碎过筛为散,饭后服1克,米酒

  功用:养血,黑发,治头发早自。

  (19)服食核桃

  构成:核桃仁适当

  制法:核桃砸开取仁直接食之。初日服1颗,每5日加1颗,至20颗止,周而复始。

  功用:补益气血,益命门。治掉发、青丝属气血缺乏,肾精亏虚者。

  (20)莴苣**汁

  构成:莴苣200克,**1个(约100克),胡萝卜60克。

  制法:三物共放压榨机内绞取汁液,再加汁液1/6量的柠檬汁即可,分2次服。

  功用:养血荣发。用于血热津亏之掉发、青丝。

  (21)牛骨胡萝卜汤

  构成:牛骨头250克,胡萝卜250克。

  制法:将牛骨头砸碎,胡萝卜切块,加水小火炖汤,酌加少量姜、盐。吃萝卜喝汤,隔日1次。

  功用:填精益髓,养血荣发。用于精血亏虚之掉发、青丝。

  (22)黑豆核桃糖

  构成:黑豆500克,核桃仁300克,红糖250克。

  制法:黑豆炒熟捣成粗末,核桃仁微炒去衣,捣为粗末,共与红糖拌匀即可。每日迟早直接食用20克。

  功用:补肾养发。用于精血缺乏之发裂易断。

  (23)海带芝麻蜜

  构成:海带粉250克,黑芝麻500克,蜂蜜400克。

  制法:将芝麻炒香,捣为细末,与海带粉拌匀,调入蜂蜜即可,每日2次,每次5克。

  功用:强壮,养发。用于身体虚弱或病后体虚之掉发、青丝。

  (24)紫菜紫草汤

  构成:紫菜10克,紫草20克,白芷6克。

  制法:加水煎汤。每日2次,天天1剂。

  功用:凉血祛风,养发护发。用于血热生风之掉发,青丝。

  (25)芝麻苓菊瘦肉汤

  原料:黑芝麻30克,茯苓18克,鲜菊花(大朵)10朵,瘦猪肉(切片)18克,调味料适当。

  制作方法:①黑芝麻洗净,用清水略浸,捣烂。茯苓洗净。鲜菊花洗净,摘花瓣留用。瘦猪肉片洗净,用调味料腌10分钟

  。②把黑芝麻、茯苓放在锅内,加清水适当,文火煲15分钟,放入瘦猪肉片、鲜菊花瓣,煲对瘦猪肉片熟,调味即成。

  功用:滋养肝肾、润泽乌发之功,适用于肝肾两虚导致青丝、稀发、头发干燥者。

  (26)杜仲核桃生发汤

  原料:何首乌30克,杜仲10克,粟米粒120克,核桃4个,羊肉180克,红枣(去核)4枚,盐姜(切片)2片,盐适当。

  制作方法:①核桃去壳取肉,保留红棕色核桃衣;②杜仲、何首乌、粟米粒、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净;③瓦煲内参

  加适当清水,煲至水沸后,放入以上悉数资料,用中火煲 摆布,参加盐即可饮用。

  功用:补肾益精养血,生发乌发之功,对肾虚及气血缺乏导致的毛发掉落均有用。

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