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怎么样更好的预防脱发

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  现在很多年轻人都有脱发情况,但是一直没有引起足够的重视,知道头发已经明显稀疏甚至出现明显的脱发部位时,才会想起寻找治疗脱发的方法。治疗脱发的药物有些,白领应该如何预防脱发呢?

  植发专家医生说,成年人约有10万根头发,每天掉发在50-100根以内属于正常现象,可以通过日常生活习惯预防脱发,如果脱发数量超过100根,且连续脱发已经超过1个月,就可以认为是出现脱发情况,需要及时治疗。

  如何预防脱发

  第一,缓解压力,保持愉悦心情

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发数量越多,脱发速度越快,对女性来说,拥有一份充实的工作同时有保持适量的运动,再配以一份好心情,对头发健康也是很有帮助的。因此,经常进行深呼吸、散步、做松弛体操,不仅可以消除一天的疲劳,强身健体,同时还能有效预防脱发

  第二,注意饮食,均衡营养

  长期使用过咸或者过甜的食物或者吸烟、饮酒都会刺激毛囊。引起毛囊收缩,长时间刺激就会形成脱发。平时多注意调节饮食,多吃富含维生素的水果和蔬菜,并多补充钙质和微量锌元素,保持大便舒畅,有效排毒,这样发质才会亮丽。

  第三,注意帽子,头盔的通风

  头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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专家提醒: 如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打免费植发热线电话:400-666-7272

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